Callanetics Kaposváron

Sokak álma, hogy izzadság és izomláz nélkül, kényelmesen karcsúsodjunk és erősödjünk. Köztudott, hogy a jóga kiváló választás lehet ez irányú terveink megvalósítására, ám nem mindenki szereti az ilyesfajta nagyon lassú meditatív sportokat. Számukra sokkal inkább a callanetics javasolt, ami apró mozdulatokra épít, javítja az állóképességet és mindeközben még fogyaszt is. A callanetics Kaposváron is elérhető a Vörös Sport Fitness Arénában.

A módosított balettóra

A callanetics az amerikai Callan Pinckley nevéhez fűződik. A vadregényes életű Callan Pickney borzasztó hátfájdalmaktól szenvedett, izmai teljesen megmerevedtek, teste legyengült. Hogy mégis mozogjon valamit, elővette régi balettgyakorlatait - korábban 12 évig táncolt -, csak egy kicsit módosított rajtuk. A balettalapból egy olyan speciális edzésmódszert dolgozott ki, amellyel bárki néhány alkalom után visszanyerheti fiatalos, rugalmas alakját, régi vagy talán még annál is jobb formáját. A programban nincsenek olyan mozdulatok, melyeket lendületesen, nagy erővel kellene végrehajtani, így kizárt a hirtelen megerőltetés okozta sérülés. Izmaink feszesebbek lesznek, testünk rugalmasabbá válik, a siker szemmel látható. A Callanetics sok nyújtást tartalmaz, ami miatt különösen kedvelt a középkorosztály körében. Lassú, relaxáló zenére történik a feladatok végrehajtása, Kaposváron a Vörös Sport Fitness Arénában a kisebb létszámú csoport, lehetőséget biztosít a gyakorlatok helyes végrehajtásra. A Callanetics javítja a testtartást, a hát megterhelése nélkül, átformálják, izmosabbá, feszesebbé teszik az alakot. A feladatok nem veszélyesek, ezért minden korosztály számára biztonsággal elvégezhető.

Kíméletes és hatékony

A callanetics a leghatásosabb alakformáló tornák közé tartozik. Ízületkímélő, mert nincs szökdelés, ugrálás, és mindenki a saját ütemében ismétli a mozdulatokat edzettségétől függően. Ezek miatt a tulajdonságok miatt mindenkinek, korra, nemre való tekintet nélkül kipróbálhatja. A callanetics torna során elsősorban a mélyen fekvő izmok dolgoznak, mely nagyban segíti a gerinc feszítő izmainak, valamint a derék környékén, a medenceöv belső részén lévő gerinc menti izmok erősödését. Ezáltal megelőzzük a derék és hátfájásokat, illetve mérsékeljük a már kialakult fájdalmakat. Segít a csontritkulás és a meszesedés megelőzésében.
A sok nyújtást tartalmazó gyakorlatoknak köszönhetően kitűnő a relaxáló, feszültségoldó hatása, valamint elérhető a mozgásterjedelem és az ízületi mozgékonyság növelése. Fejlődik a mozgáskoordinációnk is, melynek köszönhetően hónapon belül a kényes pontokon.  
A callanetics nem azonnal fogyaszt - ilyen torna nincs is, hanem fokozatosan építi át a testet, javítja az alakot és a tartást. Hatásos ellenszere a beroskadt hátnak, löttyedt hájnak, kinyomott pocaknak. Megmozgatja a renyhe izomzatot, és lefaragja a hibákat. Felszabadít a túlsúly nyomása alól, és jókedvre hangol. A kaposvári Vörös Sport Fitness Arénában akár már egy-két foglalkozás után is érezni lehet pozitív hatását.
 
A további sportolási lehetőségeinkről tájékozódhat a www.fitnessarena.hu weboldalon!